Η εφεδρίνη , καφεΐνη , ασπιρίνη συν υοχιμβίνη

+

Η εφεδρίνη, καφεΐνη, ασπιρίνη συν Υοχιμβίνη Μπορείτε να μου δώσετε μια σύντομη περιγραφή σχετικά με την εφεδρίνη / καφεΐνης / ασπιρίνη στοίβα Κρατάω ακρόαση τόσο πολύ περίπου; Τα παιδιά στο γυμναστήριο μου να μου πει ότι είναι μεγάλη για την απώλεια λίπους, αλλά έχω δει επίσης ιστορίες στα μέσα μαζικής ενημέρωσης ότι μπορεί να είναι επικίνδυνο. Ποια είναι η διαπραγμάτευση; Επίσης έχω δει κάποιοι προτείνουν yohimbe για την απώλεια λίπους. Είναι ασφαλές να λάβει ιοχιμπέη με εφεδρίνη; Εφεδρίνη ανήκει σε μια κατηγορία ενώσεων οι οποίες γενικά ονομάζονται β-αγωνιστές. Για να καταλάβετε τι σημαίνει αυτό, θα πρέπει να κοιτάξουμε λίγο φυσιολογία. Οι ιστοί του σώματος (δηλαδή μυϊκά κύτταρα, καρδιακά κύτταρα, κύτταρα λίπους) περιέχουν αμφότερους τους υποδοχείς βήτα και άλφα υποδοχείς. Χωρίς να εμπλακούμε σε άσχημη λεπτομέρειες, υπάρχουν τουλάχιστον τρεις τύποι υποδοχέων βήτα (που ονομάζεται βήτα-1, βήτα-2 και βήτα-3) και δύο τύποι υποδοχέων άλφα (που ονομάζεται άλφα-1 και Alpha-2). Βήτα-υποδοχείς τείνουν να διεγείρουν τα πράγματα όπως την καύση θερμίδων, λίπους κατανομή και τον καρδιακό ρυθμό. Τους έχω περιγράφεται στο παρελθόν ως επιταχυντές όπως το ότι επιταχύνει ορισμένα συστήματα μεταβολικής. Αντίθετα υποδοχείς άλφα είναι σαν τα φρένα, επιβραδύνοντας τα ίδια συστήματα. Σχηματικά μπορούμε να δείξουμε αυτό, όπως: Καθαρή επίδραση = βήτα υποδοχείς - υποδοχείς άλφα Πάρτε το λίπος κινητοποίηση για παράδειγμα. Όταν οι βήτα υποδοχείς διεγείρονται (για παράδειγμα με αδρεναλίνη) στέλνει ένα σήμα στο κύτταρο λίπους για ανάλυση τριγλυκεριδίων στο Ελεύθερο λιπαρά οξέα (FFA) + Γλυκερίνη. Η FFA εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος όπου μπορούν να επιβιβάζονται από μυ ή καρδιακή και να καίγονται για την ενέργεια. Όταν οι υποδοχείς άλφα διεγείρονται, στέλνουν το κύτταρο ένα σήμα που ΔΕΝ πρέπει να τριγλυκερίδια ανάλυση. Έτσι, όταν κάνει εφεδρίνη χωρούν σε όλα αυτά; Εφεδρίνη είναι ένα βήτα-αγωνιστή έννοια ότι διεγείρει τους βήτα-υποδοχείς των κυττάρων. Επιπλέον σηματοδοτεί εφεδρίνη το σώμα να απελευθερώσει αδρεναλίνης και της νοραδρεναλίνης (ονομάζεται επίσης επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη, ανάλογα με το ποια πλευρά του Ατλαντικού βρίσκεστε), η οποία διεγείρει επίσης βήτα-υποδοχείς. Όταν συμβεί αυτό πολλές διεργασίες κλώτσησε σε δράση. Κατανομή λίπους αυξάνει, οι μύες είναι καίγοντας περισσότερες θερμίδες, και ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει. Όλες αυτές οι διαδικασίες που προκαλούνται από βήτα-υποδοχέων. Αυτό είναι το πώς η εφεδρίνη βοηθά με την απώλεια λίπους. Αυξάνει την κατανάλωση θερμίδων (με την τόνωση των μυών για να κάψετε περισσότερες θερμίδες), καθώς και την κατανομή του λίπους αυξάνοντας. Έτσι τι γίνεται με την καφεΐνη και την ασπιρίνη; Σε γενικές γραμμές, το σώμα δεν αρέσουν οι αλλαγές. Αυτός είναι ο λόγος που ο μεταβολισμός θα επιβραδυνθεί, όταν προσπαθείτε να δίαιτα, με τη μείωση των θερμίδων. Με την ίδια λογική, όταν χρησιμοποιείτε εφεδρίνη για την τόνωση του ρυθμού μεταβολισμού και την καύση του λίπους, το σώμα κινητοποιεί μια σειρά από άλλες διαδικασίες (όπως οι προσταγλανδίνες) για να φέρει τα πράγματα πίσω στο φυσιολογικό. Η καφεΐνη και ασπιρίνη βοήθεια για να εμποδίσει το σώμα από την προσαρμογή στην εφεδρίνη. Επιπλέον, επιτρέπουν λιγότερο εφεδρίνη να εργαστούν πιο αποτελεσματικά (δηλαδή λειτουργούν συνεργικά), η οποία είναι σημαντική από την άποψη των παρενεργειών. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, εκτός από αυτό είναι καύση λίπους αποτελέσματα, εφεδρίνη μπορεί επίσης να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και την πίεση του αίματος η οποία είναι όπου συμβαίνει η πιθανότητα κινδύνου. Κάποιος που είχε προϋπάρχουσες καρδιακές παθήσεις (ή υψηλή αρτηριακή πίεση) θα μπορούσε ενδεχομένως να μπει σε προβλήματα με τη λήψη πάρα πολύ εφεδρίνη. Και οι περισσότεροι από τους θανάτους δημοσιότητα ήταν σε άτομα που παίρνουν πολύ περισσότερο από τη συνιστώμενη δοσολογία. Ήξερα μια κοπέλα που πήρε 10 φορές τη συνιστώμενη δόση της εφεδρίνης μία φορά (δεν έχω ιδέα γιατί το έκανε αυτό) και καταλήξαμε σε αυτό το νοσοκομείο. Πράγμα που, λαμβάνοντας 10 ασπιρίνη θα ήταν εξίσου κακό. Έτσι δεν είναι ότι η εφεδρίνη, η οποία χρησιμοποιείται στη σωστή δόση, είναι αναγκαστικά επικίνδυνο. Αλλά όπως και κάθε φαρμάκου, κατάχρηση και παίρνουν πάνω από τη σωστή δόση μπορεί να σας δημιουργήσει προβλήματα. Έτσι ποια είναι η σωστή δόση; Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποδείξει ότι 20 χιλιοστόγραμμα της εφεδρίνης με 200 mg καφεΐνης λειτουργεί καλύτερα από άλλες δόσεις. Δηλαδή, θα πρέπει να είναι η καφεΐνη 10 φορές η δόση της εφεδρίνης. Μια μελέτη Είμαι ενήμερος των μεταχειρισμένων 30 mg εφεδρίνης με 300 mg ασπιρίνης, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να πιστεύουν ότι αυτή η τόσο η ασπιρίνη δεν είναι απαραίτητη. Όπως επίσης, δεδομένου ότι η στοίβα ECA γενικά λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, λαμβάνοντας αυτό το πολύ ασπιρίνη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα (όπως έλκος). Οι περισσότεροι λαμβάνουν είτε 150 mg ασπιρίνης (μόλις σπάσει ένα ολόκληρο ασπιρίνη κατά το ήμισυ) ή να πάρετε τις ασπιρίνες μωρό 81 mg. Έτσι, η βασική στοίβα ΕΕΣ, η οποία θα λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα θα αποτελείται από: 20 mg εφεδρίνης 200 mg καφεΐνης 81 mg ασπιρίνης Σημειώστε ότι πολλές εταιρείες προτιμούν να χρησιμοποιούν τα βότανα και ισοδύναμα περιόδου (που είναι εφέδρας / Mahuang, γκουαρανά ή κόλα καρπών με κέλυφος, και το λευκό φλοιό ιτιάς, αντίστοιχα). Είναι σημαντικό σε αυτή την περίπτωση για να βεβαιωθείτε ότι τα βότανα τυποποιημένο για να δώσει την ίδια δόση κάθε φορά. Δηλαδή, ένα δημοφιλές εμπορικό σήμα των φυτικών ΕΕΣ παρέχει 334 mg εφέδρας τυποποιημένα για 6% εφέδρας. 334 * 0,06 = 20 mg εφέδρας, η σωστή δόση. Προσωπικά, αρνούμαι να αγοράσουν οποιοδήποτε φυτικό συμπλήρωμα που δεν απαριθμεί την τυποποίηση των βοτάνων του από το εκεί ακριβώς κανένας τρόπος να γνωρίζει πόσα παίρνετε. Υπάρχει κάποια συζήτηση για το αν λευκό φλοιό ιτιάς (υποθετικά μια φυσική μορφή της ασπιρίνης) λειτουργεί όπως και η ασπιρίνη. Καθώς και οι μελέτες δείχνουν ότι η ασπιρίνη έχει μεγαλύτερη επίδραση σε παχύσαρκα άτομα σε σχέση με το άπαχο άτομα. Τέλος, η ασπιρίνη μπορεί * * προκαλέσει προβλήματα με τη σύνθεση τεστοστερόνης μπλοκάροντας την παραγωγή προσταγλανδινών. Τι γίνεται με τις παρενέργειες; Οι κυριότερες παρενέργειες από την ΕΕΣ στοίβα είναι μόνο μια γενική διεγερτική επίδραση. Η πρώτη φορά που πήρα ΕΕΣ, έκανα το λάθος να είναι γύρω 20:00. Νομίζω ότι τελικά αποκοιμήθηκε γύρω από τέσσερις το επόμενο πρωί. Μερικοί άνθρωποι επηρεάζονται περισσότερο από διεγερτικές ιδιότητες ΕΕΣ από τους άλλους. Η καλύτερη σύσταση που μπορώ να δώσω είναι να ξεκινήσει με το 1/2 της συνιστώμενης δόσης μία φορά την ημέρα. Μετά από 2 ημέρες, μετακινηθείτε προς τα πάνω σε μια πλήρη δόση λαμβάνεται το πρώτο πράγμα το πρωί. Εφ 'όσον αυτό δεν θα υπερ-διεγείρουν, μπορείτε σταδιακά να αυξηθεί σε τρεις δόσεις ανά ημέρα, με το τελευταίο να λάβει περίπου 16:00 (υποθέτοντας ότι θέλετε να κοιμηθείτε). Μια ενδιαφέρουσα παρατήρηση σε μελέτες είναι ότι τα διεγερτικά αποτελέσματα του ΕΕΣ πρέπει να πάει μακριά μετά από περίπου 2 εβδομάδες. Ωστόσο, οι επιπτώσεις καύση του λίπους / μεταβολικό ρυθμό φαίνεται να παραμένουν (και τουλάχιστον μία μελέτη δείχνει ότι αυξάνουν) με τη χρόνια χρήση. Αυτό είναι ευεργετικό, αν είστε με τη χρήση του Ελεγκτικού Συνεδρίου για την απώλεια λίπους. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν ΕΕΣ ως διεγερτικό προ-προπόνηση στην οποία περίπτωση τακτικών δόσεων θα είναι επιζήμια. Εγώ συνήθως παρατηρήσετε μια αύξηση στην άρση απόδοση της τάξης του 5-10%, όταν παίρνω ΕΕΣ, αλλά μόνο αν δεν το έχουν χρησιμοποιήσει με συνέπεια. Τι γίνεται με Yohimbe; Yohimbe προσεγγίζει το λίπος κινητοποίηση από το αντίθετο άκρο. Είναι ένα άλφα-ανταγωνιστή (που σημαίνει ότι αναστέλλει τα αποτελέσματα των υποδοχέων άλφα). Δεδομένου ότι οι υποδοχείς άλφα αναστέλλει τη διάσπαση του λίπους, και ιοχιμβίνη αναστέλλει τους υποδοχείς άλφα, το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι ιοχιμπέη αυξάνει τη διάσπαση του λίπους (πήρε αυτό, είναι βασικά ένα διπλό αρνητικό, αναστέλλοντας έναν αναστολέα σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε μια αύξηση). Μία παρατήρηση στην έρευνα είναι ότι η μείωση του σωματικού λίπους των γυναικών έχει πολύ υψηλότερα επίπεδα των υποδοχέων άλφα από ό, τι βήτα υποδοχείς. Αυτό είναι πιθανώς ένα μεγάλο μέρος του γιατί πολλές γυναίκες θα πάρει πολύ άπαχο στο ανώτερο σώμα τους, αλλά εξακολουθούν να κυκλοφορούν πολλά λιπαρά στα πόδια τους. Οι γυναίκες έχουν κατά πάσα πιθανότητα περισσότερα να κερδίσουν από τη χρήση του yohimbe από τους άνδρες. Η συνήθης δόση του yohimbe είναι 8-24 mg την ημέρα, αλλά το πρόβλημα είναι ότι τα περισσότερα προϊόντα yohimbe είναι ελάχιστα τυποποιημένη και δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε πόσο από το ενεργό συστατικό είναι παρόν. Το πρόβλημα είναι ότι ιοχιμπέη συν το ΕΕΣ στοίβα * * μπορεί να είναι σχετικά πιο επικίνδυνη από εκείνη που χρησιμοποιείται είτε ξεχωριστά. Εδώ είναι γιατί. Ανάκληση από τους ανωτέρω προκύπτει ότι οι υποδοχείς βήτα είναι ανάλογη με το γκάζι στο αυτοκίνητό σας, ενώ οι υποδοχείς άλφα είναι κάτι σαν τα φρένα. Λαμβάνοντας ΕΕΣ είναι σαν stomping στο γκάζι, λαμβάνοντας ιοχιμβίνη είναι σαν το πόδι σας από το φρένο. Αυτό σημαίνει ότι ΕΕΣ + ιοχιμπέη θα έχει συνολικά μεγαλύτερη επίδραση στο μεταβολισμό από κάθε μία μονοθεραπεία. Αυτό είναι ένα καλό πράγμα από τη σκοπιά της απώλεια λίπους από τη στιγμή που και οι δύο την τόνωση κατανομή του λίπους και αναστέλλοντας την αναστολή της διάσπασης του λίπους. Όμως, η καρδιά έχει επίσης δύο άλφα και βήτα υποδοχέων. Τόνωση βήτα υποδοχείς στην καρδιά αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό. Έτσι κάνει αναστολή των υποδοχέων άλφα. Κάτι που σημαίνει ότι τόσο ο ρυθμός της καρδιάς και την αρτηριακή πίεση απάντηση του ΕΕΣ + ιοχιμβίνη θα είναι μεγαλύτερη από ό, τι είτε με ένα ως μονοθεραπεία. Για μερικούς ανθρώπους αυτό είναι ένα μη-ζήτημα. Άλλοι αναφέρουν καρδιακό ρυθμό αγώνων και πολύ αυξημένη πίεση του αίματος όταν λαμβάνουν ΕΕΣ + yohimbe και δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε εκ των προτέρων αν θα είναι ευαίσθητα ή όχι. Αν επιλέξετε να πειραματιστείτε με τα δύο, τουλάχιστον δείχνουν κάποια κοινή λογική και να παρακολουθεί το ρυθμό της καρδιάς και την ανταπόκριση της αρτηριακής πίεσης. Κανονικό καρδιακό ρυθμό για τα περισσότερα άτομα είναι 60-80 παλμούς ανά λεπτό και καρδιακή συχνότητα σε ηρεμία πάνω από 100 θεωρείται επικίνδυνη. Φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι περίπου 120/80 και οτιδήποτε πάνω από 140 εκατοστά πρέπει να είναι ένα σημαντικό σήμα κινδύνου. Χειροπέδες πίεση του αίματος είναι φθηνά (ή χρησιμοποιήστε τα δωρεάν αυτά στο μανάβικο). Ένα ταξίδι στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης δεν είναι σίγουρα πιο φθηνά. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι μια τακτική εκφοβισμού. Απλά να είστε έξυπνοι σχετικά με το τι βάζετε στο σώμα σας και να κάνετε το περισσότερο που μπορείτε να κάνετε για να αποφευχθεί οποιαδήποτε προβλήματα. Η εφεδρίνη και υδροχλωρική Fat Loss καφεΐνη (Jet Alert) Εγγραφείτε για την μεσο-Rx Email ενημερωτικό δελτίο!

listales3.blogspot.com